楊小毛 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊小毛基隆
ID 293063

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3.9 km | 00:58:28 | 15:10/km

日期: 2017-04-16 07:32 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 17'51" / 17'26" / 15'24" / 15'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

10'55"

239 / 239

2

12'47"

(15'24")

12'47" (+01'52")

1000 / 1239

3

16'33"

(31'58")

16'33" (+05'38")

1000 / 2239

4

16'02"

(48'00")

16'02" (+05'07")

1000 / 3239

5

10'28"

(58'28")

16'59" (+06'04")

615 / 3855

4月累積里程 : 3.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'51"	00:17'51"
2	17'26"	00:35'17"
3	15'24"	00:50'41"
3.9	15'51"	01:04'15"

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