8.1 km | 00:56:32 | 06:57/km日期: 2017-04-09 06:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 06'36" / 06'58" / 07'27" / 06'48" / 07'13" / 07'29" / 06'39" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'13" (+04'05") | 119 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.26 km ON running Cloudracer 累積 :
23054.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'36" | 00:12'45" |
3 | 06'58" | 00:19'43" |
4 | 07'27" | 00:27'10" |
5 | 06'48" | 00:33'58" |
6 | 07'13" | 00:41'11" |
7 | 07'29" | 00:48'40" |
8 | 06'39" | 00:55'19" |
8.1 | 10'20" | 00:56'33" |