8.3 km | 01:03:27 | 07:40/km日期: 2017-04-16 12:45 - 平均心率: 186 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'40" / 07'16" / 07'54" / 07'41" / 08'14" / 08'16" / 08'07" / 07'55" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 270 / 8271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'16" | 00:13'56" |
| 3 | 07'54" | 00:21'50" |
| 4 | 07'41" | 00:29'31" |
| 5 | 08'14" | 00:37'45" |
| 6 | 08'16" | 00:46'01" |
| 7 | 08'07" | 00:54'08" |
| 8 | 07'55" | 01:02'03" |
| 8.3 | 05'57" | 01:03'40" |
ricky tseng 說推
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