李欣潔 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李欣潔桃園
ID 298771

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4.9 km | 00:33:56 | 06:52/km

日期: 2017-04-16 07:53 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'29" / 18'09" / 00'04" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+01'34")

995 / 995

2

06'28"

(12'39")

06'27" (+01'49")

1002 / 1997

3

18'15"

(30'54")

06'22" (+01'44")

2861 / 4858

4

00'04"

(30'58")

04'38"

14 / 4873

5

02'58"

(33'56")

50'28" (+45'50")

58 / 4931

4月累積里程 : 10.24 km

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林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'29"	00:12'45"
3	18'09"	00:30'54"
4	00'04"	00:30'58"
4.9	03'11"	00:33'56"

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