8.3 km | 00:50:13 | 06:04/km日期: 2017-04-26 06:03 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8906 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 06'09" / 05'58" / 06'02" / 05'50" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'47") | 1003 / 1003 | 169 / 88 |
2 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 2005 | 176 / 92 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 1005 / 3011 | 181 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'11") | 1001 / 4012 | 178 / 93 |
5 | | 05'50" | 1008 / 5020 | 179 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'04") | 1003 / 6024 | 180 / 93 |
7 | | 05'56" (+00'06") | 1008 / 7032 | 175 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'02") | 1002 / 8034 | 179 / 94 |
9 | | 06'24" (+00'34") | 270 / 8305 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.33 km ![](images/shoe.png)
BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'09" | 00:12'48" |
3 | 05'58" | 00:18'46" |
4 | 06'02" | 00:24'48" |
5 | 05'50" | 00:30'38" |
6 | 05'59" | 00:36'37" |
7 | 05'55" | 00:42'32" |
8 | 05'54" | 00:48'26" |
8.3 | 06'35" | 00:50'13" |