9.1 km | 00:47:26 | 05:11/km日期: 2017-04-25 06:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 04'53" / 05'02" / 05'06" / 04'58" / 05'05" / 04'48" / 05'28" / 05'39" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'50") | 119 / 1119 |
3 | | 04'49" (+00'41") | 573 / 1693 |
4 | | 04'23" (+00'15") | 270 / 1963 |
5 | | 05'29" (+01'21") | 299 / 2263 |
6 | | 04'22" (+00'14") | 281 / 2545 |
7 | | 05'29" (+01'21") | 289 / 2834 |
8 | | 04'15" (+00'07") | 284 / 3119 |
9 | | 05'50" (+01'42") | 287 / 3406 |
10 | | 04'08" | 282 / 3689 |
11 | | 05'48" (+01'40") | 287 / 3977 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 281 / 4258 |
13 | | 06'06" (+01'58") | 290 / 4548 |
14 | | 04'13" (+00'05") | 284 / 4832 |
15 | | 05'37" (+01'29") | 278 / 5111 |
16 | | 09'31" (+05'23") | 7 / 5118 |
17 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 6118 |
18 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 7118 |
19 | | 05'27" (+01'19") | 1000 / 8118 |
20 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 9118 |
21 | | 04'44" (+00'36") | 10 / 9128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'53" | 00:10'42" |
3 | 05'02" | 00:15'44" |
4 | 05'06" | 00:20'50" |
5 | 04'58" | 00:25'48" |
6 | 05'05" | 00:30'53" |
7 | 04'48" | 00:35'41" |
8 | 05'28" | 00:41'09" |
9 | 05'39" | 00:46'48" |
9.1 | 04'55" | 00:47'26" |