6.2 km | 00:50:38 | 08:09/km日期: 2017-04-23 06:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'17" / 09'04" / 05'11" / 12'07" / 08'17" / 05'17" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+06'41") | 210 / 6210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
359.95 km 夾腳拖 夾腳拖第一代 累積 :
994.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'04" | 00:19'21" |
3 | 05'11" | 00:24'32" |
4 | 12'07" | 00:36'39" |
5 | 08'17" | 00:44'56" |
6 | 05'17" | 00:50'13" |
6.2 | 11'48" | 00:52'42" |