10.0 km | 00:58:05 | 05:48/km日期: 2017-04-23 17:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'07" / 05'49" / 05'39" / 05'41" / 05'38" / 05'36" / 05'48" / 05'53" / 06'04" / 05'46" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'33") | 1002 / 1002 | 171 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1005 / 2008 | 176 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1007 / 3015 | 175 / 100 |
4 | | 05'36" | 1005 / 4020 | 175 / 101 |
5 | | 05'36" | 1004 / 5025 | 175 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'01") | 1005 / 6030 | 176 / 100 |
7 | | 05'43" (+00'07") | 1001 / 7032 | 175 / 99 |
8 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 8032 | 173 / 97 |
9 | | 06'03" (+00'27") | 1008 / 9041 | 174 / 94 |
10 | | 05'44" (+00'08") | 1003 / 10044 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.62 km DECATHLON ELIORUN 累積 :
434.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'49" | 00:11'56" |
3 | 05'39" | 00:17'35" |
4 | 05'41" | 00:23'16" |
5 | 05'38" | 00:28'54" |
6 | 05'36" | 00:34'30" |
7 | 05'48" | 00:40'18" |
8 | 05'53" | 00:46'11" |
9 | 06'04" | 00:52'15" |
10 | 05'46" | 00:58'01" |
10.0 | 05'47" | 00:58'05" |