10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km日期: 2017-04-20 20:38 - 平均心率: 100 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8726 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 05'30" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'26" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'04" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'16") | 1002 / 1002 | 150 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'26") | 1004 / 2007 | 157 / 115 |
3 | | 05'10" (+00'08") | 1005 / 3013 | 157 / 122 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1004 / 4018 | 158 / 120 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 1009 / 5027 | 160 / 120 |
6 | | 05'22" (+00'20") | 1003 / 6030 | 161 / 115 |
7 | | 05'29" (+00'27") | 1006 / 7036 | 163 / 111 |
8 | | 05'28" (+00'26") | 1002 / 8039 | 164 / 111 |
9 | | 05'17" (+00'15") | 1007 / 9046 | 164 / 115 |
10 | | 05'02" | 1010 / 10057 | 165 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.85 km Qn Cloudtec 累積 :
1076.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'30" | 00:11'50" |
3 | 05'12" | 00:17'02" |
4 | 05'16" | 00:22'18" |
5 | 05'12" | 00:27'30" |
6 | 05'26" | 00:32'56" |
7 | 05'29" | 00:38'25" |
8 | 05'29" | 00:43'54" |
9 | 05'20" | 00:49'14" |
10 | 05'04" | 00:54'18" |
10.0 | 09'00" | 00:54'30" |