詹馨嬅 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

詹馨嬅新北市
ID 312291

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1.2 km | 00:08:59 | 07:25/km

日期: 2017-04-19 20:41 - 平均心率: 179 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'31" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

01'28"

(08'59")

06'59"

211 / 1211

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 8.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林富田和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.2	07'01"	00:09'00"

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