6.0 km | 00:43:11 | 07:09/km日期: 2017-04-18 20:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 06'57" / 07'17" / 07'19" / 07'19" / 07'06" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'57" | 00:12'51" |
3 | 07'17" | 00:20'08" |
4 | 07'19" | 00:27'27" |
5 | 07'19" | 00:34'46" |
6 | 07'06" | 00:41'52" |
6.0 | 09'01" | 00:42'08" |