5.1 km | 00:34:43 | 06:44/km日期: 2017-04-18 20:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 06'48" / 07'11" / 06'26" / 06'49" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'25") | 390 / 390 |
2 | | 06'27" (+00'15") | 404 / 794 |
3 | | 06'12" | 398 / 1193 |
4 | | 06'59" (+00'47") | 410 / 1603 |
5 | | 06'47" (+00'35") | 424 / 2028 |
6 | | 07'11" (+00'59") | 411 / 2439 |
7 | | 07'26" (+01'14") | 411 / 2850 |
8 | | 06'38" (+00'26") | 416 / 3267 |
9 | | 06'30" (+00'18") | 415 / 3683 |
10 | | 06'31" (+00'19") | 419 / 4103 |
11 | | 06'42" (+00'30") | 416 / 4519 |
12 | | 06'47" (+00'35") | 416 / 4936 |
13 | | 06'54" (+00'42") | 207 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'48" | 00:13'18" |
3 | 07'11" | 00:20'29" |
4 | 06'26" | 00:26'55" |
5 | 06'49" | 00:33'44" |
5.1 | 06'48" | 00:34'43" |