余宜昌 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

余宜昌台北市
ID 169783

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9.4 km | 01:27:24 | 09:20/km

日期: 2017-04-18 19:51 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 09'14" / 09'00" / 09'25" / 11'11" / 09'52" / 09'41" / 08'01" / 09'11" / 08'00" / 10'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 33.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林富田和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	09'00"	00:18'14"
3	09'25"	00:27'39"
4	11'11"	00:38'50"
5	09'52"	00:48'42"
6	09'41"	00:58'23"
7	08'01"	01:06'24"
8	09'11"	01:15'35"
9	08'00"	01:23'35"
9.4	10'33"	01:27'24"

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