4.8 km | 00:30:09 | 06:16/km日期: 2017-04-16 07:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 05'59" / 17'53" / 00'05" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'28" (+00'38") | 1588 / 4807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'59" | 00:12'00" |
3 | 17'53" | 00:29'53" |
4 | 00'05" | 00:29'58" |
4.8 | 00'14" | 00:30'10" |