7.0 km | 00:40:32 | 05:45/km日期: 2017-04-17 17:55 - 地點: 太平運動場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7215 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52%
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'50" / 05'13" / 05'47" / 05'31" / 05'44" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'00") | 1004 / 1004 | 177 / 90 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 1011 / 2016 | 178 / 93 |
3 | | 05'42" (+00'29") | 1007 / 3023 | 179 / 97 |
4 | | 05'13" | 1007 / 4031 | 179 / 106 |
5 | | 05'42" (+00'29") | 1005 / 5036 | 176 / 99 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 1009 / 6046 | 177 / 101 |
7 | | 05'40" (+00'27") | 1008 / 7054 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'57" | 00:12'12" |
3 | 05'50" | 00:18'02" |
4 | 05'13" | 00:23'15" |
5 | 05'47" | 00:29'02" |
6 | 05'31" | 00:34'33" |
7 | 05'44" | 00:40'17" |
7.0 | 06'30" | 00:40'32" |