7.2 km | 00:49:27 | 06:51/km日期: 2017-04-17 06:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 06'29" / 11'48" / 06'29" / 21'25" / 06'45" / 07'11" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+02'31") | 958 / 4958 |
6 | | 04'28" | 88 / 5047 |
7 | | 07'28" (+03'00") | 250 / 5297 |
8 | | 04'42" (+00'14") | 84 / 5382 |
9 | | 07'38" (+03'10") | 243 / 5625 |
10 | | 04'36" (+00'08") | 85 / 5711 |
11 | | 07'17" (+02'49") | 249 / 5960 |
12 | | 04'44" (+00'16") | 82 / 6043 |
13 | | 07'17" (+02'49") | 1000 / 7043 |
14 | | 07'01" (+02'33") | 173 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'29" | 00:14'02" |
3 | 11'48" | 00:25'50" |
4 | 06'29" | 00:32'19" |
5 | 21'25" | 00:53'44" |
6 | 06'45" | 01:00'29" |
7 | 07'11" | 01:07'40" |
7.2 | 07'04" | 01:09'12" |