4.0 km | 00:34:13 | 08:30/km日期: 2017-04-16 18:36 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 02'01" / 08'26" / 08'31" / 08'53" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 22 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'01" | 00:02'01" |
2 | 08'26" | 00:10'27" |
3 | 08'31" | 00:18'58" |
4 | 08'53" | 00:27'51" |
4.0 | 06'45" | 00:28'00" |