Liu Chin-Yu 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Chin-Yu 台北市
ID 312010

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61.4 km | 06:13:45 | 9.9 km/h

日期: 2017-04-16 09:43 - 總爬升: 752 m - 卡路里: 2073 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

11.88 (-14.79)

989 / 989

2

07'06"

(12'06")

8.49 (-18.18)

1004 / 1994

3

06'22"

(18'28")

9.45 (-17.22)

1001 / 2995

4

10'13"

(28'41")

5.93 (-20.74)

1008 / 4004

5

10'26"

(39'07")

5.81 (-20.86)

1008 / 5012

展開計圈分析

6

13'46"

(52'53")

4.33 (-22.33)

993 / 6005

7

09'45"

(01:02'38")

6.21 (-20.46)

1007 / 7013

8

12'40"

(01:15'18")

4.76 (-21.91)

1003 / 8017

9

11'56"

(01:27'14")

5.01 (-21.65)

996 / 9013

10

08'57"

(01:36'11")

6.77 (-19.90)

1008 / 10022

11

05'02"

(01:41'13")

11.96 (-14.71)

1002 / 11025

12

12'21"

(01:53'34")

4.93 (-21.74)

1014 / 12039

13

05'05"

(01:58'39")

11.73 (-14.94)

990 / 13030

14

03'12"

(02:01'51")

18.95 (-7.72)

1010 / 14040

15

02'28"

(02:04'19")

24.83 (-1.84)

1014 / 15055

16

02'14"

(02:06'33")

26.67

985 / 16041

17

03'17"

(02:09'50")

18.37 (-8.30)

1000 / 17041

18

05'57"

(02:15'47")

10.23 (-16.44)

1012 / 18053

19

03'42"

(02:19'29")

16.22 (-10.45)

996 / 19050

20

03'27"

(02:22'56")

17.39 (-9.28)

995 / 20046

21

02'59"

(02:25'55")

20.22 (-6.44)

1001 / 21047

22

02'48"

(02:28'43")

21.56 (-5.11)

1000 / 22048

23

03'54"

(02:32'37")

15.58 (-11.08)

1011 / 23059

24

02'57"

(02:35'34")

20.34 (-6.33)

997 / 24056

25

11'23"

(02:46'57")

5.33 (-21.34)

1009 / 25066

26

03'49"

(02:50'46")

15.79 (-10.88)

1000 / 26067

27

05'05"

(02:55'51")

11.84 (-14.82)

1002 / 27070

28

03'28"

(02:59'19")

17.56 (-9.11)

1011 / 28082

29

02'48"

(03:02'07")

21.43 (-5.24)

996 / 29078

30

25'22"

(03:27'29")

2.35 (-24.32)

992 / 30071

31

03'17"

(03:30'46")

18.56 (-8.11)

1012 / 31084

32

06'02"

(03:36'48")

9.92 (-16.75)

997 / 32081

33

04'35"

(03:41'23")

13.28 (-13.38)

1013 / 33094

34

06'21"

(03:47'44")

9.42 (-17.24)

995 / 34090

35

02'33"

(03:50'17")

23.84 (-2.83)

1010 / 35100

36

05'05"

(03:55'22")

11.84 (-14.82)

1002 / 36103

37

02'50"

(03:58'12")

21.30 (-5.36)

1001 / 37104

38

04'07"

(04:02'19")

14.57 (-12.09)

998 / 38103

39

03'44"

(04:06'03")

16.07 (-10.60)

998 / 39101

40

04'32"

(04:10'35")

13.33 (-13.33)

1005 / 40106

41

04'08"

(04:14'43")

14.81 (-11.85)

1016 / 41122

42

03'38"

(04:18'21")

16.51 (-10.15)

996 / 42119

43

03'38"

(04:21'59")

16.51 (-10.15)

997 / 43117

44

03'53"

(04:25'52")

15.52 (-11.15)

1001 / 44118

45

03'22"

(04:29'14")

17.91 (-8.76)

1003 / 45122

46

04'28"

(04:33'42")

13.33 (-13.33)

991 / 46113

47

03'18"

(04:37'00")

18.27 (-8.39)

1003 / 47116

48

07'54"

(04:44'54")

7.66 (-19.01)

1006 / 48123

49

03'56"

(04:48'50")

15.38 (-11.28)

1006 / 49129

50

03'34"

(04:52'24")

16.90 (-9.77)

1004 / 50134

51

03'53"

(04:56'17")

15.58 (-11.08)

1005 / 51140

52

05'09"

(05:01'26")

11.69 (-14.98)

1002 / 52142

53

04'05"

(05:05'31")

14.63 (-12.03)

994 / 53137

54

04'16"

(05:09'47")

14.12 (-12.55)

1000 / 54137

55

18'04"

(05:27'51")

3.34 (-23.32)

1005 / 55143

56

04'13"

(05:32'04")

14.23 (-12.44)

997 / 56141

57

04'35"

(05:36'39")

13.19 (-13.48)

1007 / 57148

58

06'36"

(05:43'15")

9.18 (-17.48)

1008 / 58156

59

06'18"

(05:49'33")

9.52 (-17.14)

998 / 59155

60

05'41"

(05:55'14")

10.59 (-16.08)

1002 / 60157

61

11'13"

(06:06'27")

5.41 (-21.25)

1011 / 61169

62

07'18"

(06:13'45")

3.39 (-23.28)

412 / 61581

4月累積里程 : 95.03 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Liu Chin-Yu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-5.0 %
2	8.5	3.6 %
3	9.3	6.2 %
4	6.0	6.8 %
5	5.8	8.1 %
6	4.4	7.7 %
7	6.2	22.5 %
8	4.8	9.9 %
9	5.0	7.7 %
10	6.8	4.5 %
11	11.9	3.3 %
12	4.9	-17.8 %
13	11.8	-5.3 %
14	18.9	-7.1 %
15	24.7	-6.5 %
16	26.5	-6.3 %
17	18.4	-6.8 %
18	10.2	4.8 %
19	16.1	-4.8 %
20	17.3	5.0 %
21	20.1	-2.4 %
22	21.7	-1.8 %
23	15.3	-2.1 %
24	20.6	3.5 %
25	5.3	-6.0 %
26	15.6	-3.6 %
27	12.2	3.2 %
28	16.9	4.5 %
29	21.7	-1.0 %
30	2.4	7.4 %
31	19.0	-3.1 %
32	9.7	-4.4 %
33	13.6	-1.4 %
34	9.3	3.9 %
35	23.1	-2.5 %
36	12.1	-2.6 %
37	20.7	2.8 %
38	14.5	7.3 %
39	16.4	5.0 %
40	13.3	-5.8 %
41	14.8	4.4 %
42	16.1	-3.2 %
43	16.8	-3.3 %
44	15.3	-2.3 %
45	17.8	2.0 %
46	13.5	-3.0 %
47	18.2	-1.5 %
48	7.7	-2.3 %
49	15.4	-1.5 %
50	16.7	2.6 %
51	16.4	3.2 %
52	11.7	-1.9 %
53	14.2	-1.6 %
54	14.0	3.5 %
55	3.3	2.8 %
56	14.8	-2.5 %
57	13.4	-1.2 %
58	10.5	3.8 %
59	8.3	-2.2 %
60	10.4	-2.0 %
61	7.1	4.3 %
61.4	2.4	-5.7 %

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