9.2 km | 00:59:07 | 06:25/km日期: 2017-04-16 09:38 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 06'09" / 06'23" / 07'10" / 06'28" / 06'37" / 07'18" / 06'49" / 32'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'52") | 170 / 5170 |
7 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 6170 |
8 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 7170 |
9 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 8170 |
10 | | 06'43" (+00'58") | 804 / 8974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'09" | 00:11'43" |
3 | 06'23" | 00:18'06" |
4 | 07'10" | 00:25'16" |
5 | 06'28" | 00:31'44" |
6 | 06'37" | 00:38'21" |
7 | 07'18" | 00:45'39" |
8 | 06'49" | 00:52'28" |
9.0 | 06'37" | 00:58'56" |