6.6 km | 00:40:17 | 06:07/km日期: 2017-04-16 09:14 - 地點: 福隆-貢竂 - 天氣: 沒風很悶 - 平均心率: 191 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 06'08" / 05'44" / 06'36" / 06'27" / 07'03" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'39") | 571 / 6571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.87 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
460.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'08" | 00:11'11" |
3 | 05'44" | 00:16'55" |
4 | 06'36" | 00:23'31" |
5 | 06'27" | 00:29'58" |
6 | 07'03" | 00:37'01" |
6.6 | 05'41" | 00:40'16" |