10.9 km | 01:06:39 | 06:07/km日期: 2017-04-15 05:10 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'17" / 06'02" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 06'07" / 05'58" / 05'58" / 05'56" / 05'54" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+00'45") | 884 / 10884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'02" | 00:13'19" |
3 | 05'57" | 00:19'16" |
4 | 06'05" | 00:25'21" |
5 | 05'56" | 00:31'17" |
6 | 06'07" | 00:37'24" |
7 | 05'58" | 00:43'22" |
8 | 05'58" | 00:49'20" |
9 | 05'56" | 00:55'16" |
10 | 05'54" | 01:01'10" |
10.9 | 08'27" | 01:08'39" |