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Aaron Wei
新北市
ID 309481
28 位追隨者
< 上一篇
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Aaron Wei
63.5 km
|
02:26:37
|
26.0 km/h
日期:
2017-04-15 05:33
-
總爬升:
182 m
-
平均心率:
142
-
踏頻:
78
-
卡路里:
1149 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
16.98 (-24.40)
1000 / 1000
2
02'54"
(06'27")
20.69 (-20.69)
1000 / 2000
3
02'04"
(08'31")
29.03 (-12.35)
1000 / 3000
4
01'56"
(10'27")
31.03 (-10.34)
1000 / 4000
5
02'05"
(12'32")
28.80 (-12.58)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'00"
(14'33")
30.00 (-11.38)
1000 / 6000
7
02'15"
(16'48")
26.67 (-14.71)
1000 / 7000
8
01'53"
(18'42")
31.86 (-9.52)
1000 / 8000
9
01'52"
(20'34")
32.14 (-9.24)
1000 / 9000
10
02'02"
(22'37")
29.51 (-11.87)
1000 / 10000
11
01'59"
(24'37")
30.25 (-11.13)
1000 / 11000
12
03'30"
(28'08")
17.14 (-24.24)
1000 / 12000
13
02'13"
(30'22")
27.07 (-14.31)
1000 / 13000
14
03'08"
(33'30")
19.15 (-22.23)
1000 / 14000
15
03'08"
(36'38")
19.15 (-22.23)
1000 / 15000
16
02'25"
(39'04")
24.83 (-16.55)
1000 / 16000
17
02'08"
(41'12")
28.12 (-13.25)
1000 / 17000
18
02'22"
(43'34")
25.35 (-16.03)
1000 / 18000
19
01'49"
(45'23")
33.03 (-8.35)
1000 / 19000
20
02'00"
(47'24")
30.00 (-11.38)
1000 / 20000
21
02'53"
(50'17")
20.81 (-20.57)
1000 / 21000
22
02'04"
(52'21")
29.03 (-12.35)
1000 / 22000
23
01'58"
(54'20")
30.51 (-10.87)
1000 / 23000
24
02'09"
(56'30")
27.91 (-13.47)
1000 / 24000
25
02'05"
(58'35")
28.80 (-12.58)
1000 / 25000
26
02'05"
(01:00'41")
28.80 (-12.58)
1000 / 26000
27
02'18"
(01:03'00")
26.09 (-15.29)
1000 / 27000
28
02'14"
(01:05'14")
26.87 (-14.51)
1000 / 28000
29
01'57"
(01:07'12")
30.77 (-10.61)
1000 / 29000
30
02'00"
(01:09'12")
30.00 (-11.38)
1000 / 30000
31
02'15"
(01:11'27")
26.67 (-14.71)
1000 / 31000
32
01'55"
(01:13'23")
31.30 (-10.07)
1000 / 32000
33
01'50"
(01:15'14")
32.73 (-8.65)
1000 / 33000
34
01'59"
(01:17'14")
30.25 (-11.13)
1000 / 34000
35
02'19"
(01:19'33")
25.90 (-15.48)
1000 / 35000
36
02'15"
(01:21'48")
26.67 (-14.71)
1000 / 36000
37
02'25"
(01:24'14")
24.83 (-16.55)
1000 / 37000
38
02'10"
(01:26'24")
27.69 (-13.69)
1000 / 38000
39
02'38"
(01:29'02")
22.78 (-18.59)
1000 / 39000
40
02'13"
(01:31'16")
27.07 (-14.31)
1000 / 40000
41
02'58"
(01:34'15")
20.22 (-21.15)
1000 / 41000
42
02'56"
(01:37'11")
20.45 (-20.92)
1000 / 42000
43
02'26"
(01:39'38")
24.66 (-16.72)
1000 / 43000
44
01'27"
(01:41'06")
41.38
1000 / 44000
45
02'08"
(01:43'14")
28.12 (-13.25)
1000 / 45000
46
02'09"
(01:45'23")
27.91 (-13.47)
1000 / 46000
47
02'09"
(01:47'32")
27.91 (-13.47)
1000 / 47000
48
03'16"
(01:50'48")
18.37 (-23.01)
1000 / 48000
49
03'40"
(01:54'29")
16.36 (-25.02)
1000 / 49000
50
02'27"
(01:56'56")
24.49 (-16.89)
1000 / 50000
51
02'02"
(01:58'59")
29.51 (-11.87)
1000 / 51000
52
02'13"
(02:01'12")
27.07 (-14.31)
1000 / 52000
53
01'59"
(02:03'12")
30.25 (-11.13)
1000 / 53000
54
01'43"
(02:04'55")
34.95 (-6.43)
1000 / 54000
55
02'01"
(02:06'57")
29.75 (-11.63)
1000 / 55000
56
01'43"
(02:08'41")
34.95 (-6.43)
1000 / 56000
57
02'24"
(02:11'05")
25.00 (-16.38)
1000 / 57000
58
02'41"
(02:13'47")
22.36 (-19.02)
1000 / 58000
59
02'40"
(02:16'28")
22.50 (-18.88)
1000 / 59000
60
01'42"
(02:18'10")
35.29 (-6.09)
1000 / 60000
61
02'33"
(02:20'43")
23.53 (-17.85)
1000 / 61000
62
01'56"
(02:22'39")
31.03 (-10.34)
1000 / 62000
63
02'26"
(02:25'06")
24.66 (-16.72)
1000 / 63000
64
01'31"
(02:26'37")
21.05 (-20.33)
533 / 63533
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
263.15 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.1 %
2
20.6
-1.0 %
3
29.0
-1.0 %
4
31.0
1.0 %
5
28.8
-0.1 %
6
29.8
-0.1 %
7
26.7
-0.1 %
8
31.6
0.0 %
9
32.1
1.0 %
10
29.3
-0.1 %
11
30.0
1.0 %
12
14.8
2.0 %
13
27.1
-0.3 %
14
19.0
3.0 %
15
19.1
-0.8 %
16
24.7
-0.1 %
17
28.1
-0.1 %
18
15.9
1.7 %
19
33.0
-0.2 %
20
29.8
-0.2 %
21
3.0
-0.7 %
22
29.0
-0.2 %
23
30.5
1.0 %
24
27.7
-0.9 %
25
28.8
-0.4 %
26
28.6
0.0 %
27
25.9
2.0 %
28
26.9
-0.7 %
29
30.5
1.0 %
30
30.0
-0.2 %
31
26.7
1.0 %
32
31.0
-0.1 %
33
32.4
-0.2 %
34
30.0
2.0 %
35
25.9
-0.5 %
36
26.7
-0.4 %
37
24.7
-0.4 %
38
27.7
1.0 %
39
22.6
3.0 %
40
26.9
3.6 %
41
20.2
4.1 %
42
8.4
-2.4 %
43
24.7
-3.2 %
44
40.9
-3.7 %
45
19.4
-3.0 %
46
27.9
-0.4 %
47
27.7
-0.5 %
48
18.4
1.0 %
49
16.4
4.3 %
50
24.5
-2.1 %
51
29.3
2.0 %
52
27.1
-0.5 %
53
29.8
-0.4 %
54
34.6
-0.1 %
55
21.2
1.0 %
56
34.6
-0.2 %
57
24.8
-0.9 %
58
13.8
1.0 %
59
16.1
-0.1 %
60
35.0
1.0 %
61
16.0
2.5 %
62
26.5
-0.9 %
63
24.7
1.0 %
63.5
14.6
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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