10.4 km | 01:01:48 | 05:55/km日期: 2017-04-15 05:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'23" / 05'59" / 05'39" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'35" / 06'43" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+01'24") | 418 / 10418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'23" | 00:13'04" |
3 | 05'59" | 00:19'03" |
4 | 05'39" | 00:24'42" |
5 | 05'32" | 00:30'14" |
6 | 05'29" | 00:35'43" |
7 | 05'25" | 00:41'08" |
8 | 05'26" | 00:46'34" |
9 | 05'35" | 00:52'09" |
10 | 06'43" | 00:58'52" |
10.4 | 06'48" | 01:01'43" |