6.9 km | 01:01:50 | 08:58/km日期: 2017-04-14 21:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 09'04" / 08'57" / 09'14" / 08'27" / 09'06" / 09'05" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+00'42") | 889 / 6889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.96 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
947.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'57" | 00:18'01" |
3 | 09'14" | 00:27'15" |
4 | 08'27" | 00:35'42" |
5 | 09'06" | 00:44'48" |
6 | 09'05" | 00:53'53" |
6.9 | 09'08" | 01:02'01" |