11.4 km | 01:04:06 | 05:37/km日期: 2017-04-14 20:16 - 總爬升: 544 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 02'02" / 06'13" / 04'08" / 06'24" / 06'22" / 06'18" / 06'15" / 06'27" / 06'03" / 06'00" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 10000 / 10000 |
2 | | 06'01" (+00'27") | 1391 / 11391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.44 km mizuno ride 19 累積 :
784.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 02'02" | 00:07'34" |
3 | 06'13" | 00:13'47" |
4 | 04'08" | 00:17'55" |
5 | 06'24" | 00:24'19" |
6 | 06'22" | 00:30'41" |
7 | 06'18" | 00:36'59" |
8 | 06'15" | 00:43'14" |
9 | 06'27" | 00:49'41" |
10 | 06'03" | 00:55'44" |
11 | 06'00" | 01:01'44" |
11.4 | 06'02" | 01:04'06" |