4.9 km | 00:38:09 | 07:43/km日期: 2017-04-11 20:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'27" / 06'48" / 08'14" / 06'30" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'02") | 602 / 602 |
2 | | 43'03" (+38'54") | 57 / 660 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 602 / 1263 |
4 | | 22'08" (+17'59") | 113 / 1376 |
5 | | 04'15" (+00'06") | 591 / 1968 |
6 | | 29'11" (+25'02") | 88 / 2056 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 587 / 2644 |
8 | | 26'43" (+22'34") | 99 / 2743 |
9 | | 04'13" (+00'04") | 600 / 3343 |
10 | | 38'27" (+34'18") | 67 / 3411 |
11 | | 04'09" | 609 / 4020 |
12 | | 30'59" (+26'50") | 81 / 4102 |
13 | | 07'49" (+03'40") | 275 / 4377 |
14 | | 36'36" (+32'27") | 83 / 4461 |
15 | | 05'04" (+00'55") | 476 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.80 km ![](images/shoe.png)
asics taetherzeal 5 累積 :
978.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'48" | 00:13'15" |
3 | 08'14" | 00:21'29" |
4 | 06'30" | 00:27'59" |
4.9 | 10'50" | 00:38'09" |