5.1 km | 00:21:16 | 04:08/km日期: 2017-04-09 06:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 03'58" / 03'54" / 03'55" / 04'02" / 04'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 35 / 5035 |
7 | | 11'47" (+08'04") | 105 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 465.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'54" | 00:07'52" |
3 | 03'55" | 00:11'47" |
4 | 04'02" | 00:15'49" |
5 | 04'05" | 00:19'54" |
5.1 | 09'55" | 00:21'18" |