20.8 km | 01:54:13 | 05:28/km日期: 2017-04-09 06:00 - 地點: 淡水河邊 - 天氣: 悶有風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 20046 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'08" / 05'16" / 05'05" / 05'20" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'30" / 05'30" / 08'32" / 05'23" / 05'22" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
2 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 2003 | 179 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'21") | 1008 / 3011 | 178 / 103 |
4 | | 05'20" (+00'16") | 1001 / 4012 | 180 / 103 |
5 | | 05'23" (+00'19") | 1003 / 5016 | 180 / 102 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 1005 / 6021 | 180 / 103 |
7 | | 05'19" (+00'15") | 1008 / 7030 | 181 / 103 |
8 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 8036 | 181 / 104 |
9 | | 05'05" (+00'01") | 1007 / 9044 | 182 / 107 |
10 | | 05'13" (+00'09") | 1006 / 10051 | 177 / 107 |
11 | | 05'04" | 1001 / 11052 | 177 / 110 |
12 | | 05'19" (+00'15") | 1001 / 12054 | 178 / 105 |
13 | | 05'12" (+00'08") | 1004 / 13059 | 182 / 105 |
14 | | 05'14" (+00'10") | 1004 / 14064 | 180 / 105 |
15 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 15066 | 181 / 103 |
16 | | 05'29" (+00'25") | 1001 / 16067 | 177 / 102 |
17 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 17068 | 180 / 100 |
18 | | 08'33" (+03'29") | 1007 / 18075 | 120 / 96 |
19 | | 05'20" (+00'16") | 1011 / 19087 | 178 / 105 |
20 | | 05'19" (+00'15") | 1005 / 20092 | 178 / 105 |
21 | | 05'06" (+00'02") | 828 / 20920 | 181 / 107 |
新北市DakotaDe
三重馬測試腳傷, 大約19公里有感, 不是痛, 但會讓你注意這問題, 腦中念頭轉了數十次, 還是先跑隻半馬就好了。。棄賽真的很不容易啊..
在會場跟跑友們拉勒一陣子後, 比較不悶了, 至少可以拉到半馬, 也是有收穫😂