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詹明澤
新北市
ID 12934
11 位追隨者
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詹明澤
9.0 km
|
--:--:--
|
--:--
新北市八里左岸全國馬拉松賽
官方成績
日期
2013-11-03
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2013-11-03 06:34
-
地點:
三重重新
-
天氣:
涼
-
平均心率:
32
-
卡路里:
813 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
06'25" (+01'17")
399 / 399
2
02'48"
(05'22")
06'57" (+01'49")
402 / 801
3
02'39"
(08'01")
06'32" (+01'24")
405 / 1206
4
02'33"
(10'34")
06'20" (+01'12")
401 / 1608
5
02'36"
(13'10")
06'24" (+01'16")
405 / 2014
展開計圈分析
6
02'43"
(15'53")
06'47" (+01'39")
400 / 2414
7
02'42"
(18'35")
06'40" (+01'32")
403 / 2818
8
02'39"
(21'14")
06'30" (+01'22")
407 / 3226
9
02'39"
(23'53")
06'38" (+01'30")
399 / 3625
10
02'37"
(26'30")
06'25" (+01'17")
407 / 4032
11
02'37"
(29'07")
06'28" (+01'20")
404 / 4437
12
02'33"
(31'40")
06'21" (+01'13")
400 / 4837
13
02'37"
(34'17")
06'22" (+01'14")
410 / 5248
14
02'39"
(36'56")
06'39" (+01'31")
397 / 5646
15
02'32"
(39'28")
06'20" (+01'12")
399 / 6045
16
02'33"
(42'01")
06'13" (+01'05")
409 / 6455
17
02'33"
(44'34")
06'18" (+01'10")
403 / 6858
18
02'40"
(47'14")
06'39" (+01'31")
400 / 7259
19
02'56"
(50'10")
07'08" (+02'00")
410 / 7669
20
01'56"
(52'06")
05'08"
375 / 8045
21
02'32"
(54'38")
06'10" (+01'02")
410 / 8455
22
02'31"
(57'09")
06'18" (+01'10")
398 / 8854
23
02'39"
(59'48")
06'36" (+01'28")
401 / 9255
慢慢跑完
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
69.66 km
adidas Climacool Revolution 累積 :
837.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃世杰
,
Sky ~
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6
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'22"
00:13'04"
3
06'42"
00:19'46"
4
06'33"
00:26'19"
5
06'24"
00:32'43"
6
06'29"
00:39'12"
7
06'23"
00:45'35"
8
06'19"
00:51'54"
9
06'14"
00:58'08"
9.3
07'44"
01:00'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
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00:52:11
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05:09/km
王聖欣
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01:03:39
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05:29/km
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|
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01:01:46
|
05:36/km
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02:10:01
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林淦鈿(淦哥)
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2.8 km
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00:20:07
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0.8 km
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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01:05:22
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06:32/km
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6.0 km
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12:39/km
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
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