Jolie Queen 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jolie Queen 台北市
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41.6 km | 01:31:34 | 27.3 km/h

日期: 2017-04-09 06:58 - 踏頻: 82 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

27.27 (-2.73)

5000 / 5000

2

10'01"

(21'02")

30.00

5000 / 10000

3

10'42"

(31'44")

28.12 (-1.88)

5000 / 15000

4

11'09"

(42'54")

27.07 (-2.93)

5000 / 20000

5

10'53"

(53'47")

27.69 (-2.31)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 163.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳佳哲, ALVIN LIN 和其他 7 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-4.2 %
2	10.8	-1.0 %
3	36.7	-0.2 %
4	34.3	-0.2 %
5	15.6	3.3 %
6	13.8	-3.3 %
7	32.1	-1.4 %
8	21.7	4.8 %
9	34.3	-0.9 %
10	31.9	-0.8 %
11	29.5	-1.8 %
12	31.0	-1.3 %
13	29.5	1.5 %
14	25.7	-0.7 %
15	23.5	1.7 %
16	24.7	-1.6 %
17	25.7	1.2 %
18	24.7	2.3 %
19	30.0	1.0 %
20	30.5	-1.1 %
21	23.4	1.0 %
22	30.8	-1.2 %
23	26.3	2.0 %
24	28.8	-0.8 %
25	30.0	-1.2 %
26	23.5	1.7 %
27	26.9	1.0 %
28	27.5	1.0 %
29	31.0	-0.4 %
30	31.9	-0.4 %
31	22.0	2.2 %
32	29.8	-2.0 %
33	27.5	-1.8 %
34	27.5	1.2 %
35	24.0	-2.4 %
36	22.9	-2.2 %
37	20.2	-3.5 %
38	29.8	-0.1 %
39	29.3	-0.2 %
40	28.8	-0.1 %
41	13.8	-0.6 %
41.6	24.8	1.8 %

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