6.0 km | 00:30:38 | 05:04/km日期: 2017-04-08 06:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'48" / 04'52" / 04'54" / 05'04" / 05'10" / 05'30" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1009 / 1009 | 178 / 116 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 1001 / 2011 | 180 / 113 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1001 / 3012 | 179 / 113 |
4 | | 05'00" (+00'13") | 1007 / 4019 | 178 / 111 |
5 | | 05'08" (+00'21") | 1003 / 5023 | 176 / 109 |
6 | | 05'30" (+00'43") | 1007 / 6030 | 169 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.16 km UA slingrade 累積 :
433.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'52" | 00:09'40" |
3 | 04'54" | 00:14'34" |
4 | 05'04" | 00:19'38" |
5 | 05'10" | 00:24'48" |
6 | 05'30" | 00:30'18" |
6.0 | 09'46" | 00:30'38" |