11.3 km | 00:56:29 | 04:59/km日期: 2017-04-07 20:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 9595 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'41" / 05'16" / 04'44" / 04'55" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 04'57" / 05'19" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'19") | 1001 / 1001 | 171 / 116 |
2 | | 04'42" (+00'02") | 1005 / 2007 | 175 / 120 |
3 | | 04'40" | 1006 / 3013 | 173 / 123 |
4 | | 05'13" (+00'33") | 1006 / 4020 | 157 / 121 |
5 | | 04'44" (+00'04") | 1010 / 5030 | 176 / 119 |
6 | | 04'53" (+00'13") | 1002 / 6033 | 169 / 120 |
7 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 7033 | 172 / 118 |
8 | | 05'09" (+00'29") | 1003 / 8037 | 163 / 118 |
9 | | 04'58" (+00'18") | 1004 / 9041 | 172 / 116 |
10 | | 04'57" (+00'17") | 1004 / 10046 | 172 / 116 |
11 | | 05'18" (+00'38") | 1003 / 11050 | 165 / 113 |
12 | | 05'17" (+00'37") | 320 / 11371 | 171 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 04'41" | 00:14'23" |
4 | 05'16" | 00:19'39" |
5 | 04'44" | 00:24'23" |
6 | 04'55" | 00:29'18" |
7 | 04'56" | 00:34'14" |
8 | 05'08" | 00:39'22" |
9 | 05'00" | 00:44'22" |
10 | 04'57" | 00:49'19" |
11 | 05'19" | 00:54'38" |
11.3 | 05'45" | 00:56'29" |