4.3 km | 00:25:31 | 05:55/km日期: 2017-04-04 20:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 05'50" / 05'50" / 06'57" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 406 / 406 |
2 | | 35'17" (+31'43") | 33 / 439 |
3 | | 03'35" (+00'01") | 406 / 846 |
4 | | 38'03" (+34'29") | 31 / 877 |
5 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 1284 |
6 | | 45'07" (+41'33") | 26 / 1310 |
7 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 1717 |
8 | | 45'27" (+41'53") | 25 / 1743 |
9 | | 03'40" (+00'06") | 404 / 2147 |
10 | | 59'43" (+56'09") | 19 / 2167 |
11 | | 03'39" (+00'05") | 406 / 2574 |
12 | | 52'46" (+49'12") | 22 / 2596 |
13 | | 03'38" (+00'04") | 404 / 3001 |
14 | | 44'14" (+40'40") | 26 / 3028 |
15 | | 03'39" (+00'05") | 404 / 3432 |
16 | | 42'45" (+39'11") | 27 / 3459 |
17 | | 03'36" (+00'02") | 406 / 3866 |
18 | | 49'48" (+46'14") | 23 / 3889 |
19 | | 03'34" | 407 / 4297 |
20 | | 10'47" (+07'13") | 15 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.38 km ACICS Tartherzeal 4-Wide 累積 :
5177.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'50" | 00:11'36" |
3 | 05'50" | 00:17'26" |
4 | 06'57" | 00:24'23" |
4.3 | 03'40" | 00:25'32" |