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許文壎
新竹
ID 284194
9 位追隨者
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許文壎
55.2 km
|
05:08:33
|
10.7 km/h
日期:
2017-04-04 07:54
-
總爬升:
256 m
-
卡路里:
1490 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.39 (-5.39)
1004 / 1004
2
02'59"
(06'27")
20.34 (-2.45)
1006 / 2010
3
02'45"
(09'12")
21.95 (-0.83)
1002 / 3012
4
03'54"
(13'06")
15.45 (-7.33)
1002 / 4015
5
06'24"
(19'30")
9.42 (-13.36)
1004 / 5019
展開計圈分析
6
03'25"
(22'55")
17.65 (-5.14)
1004 / 6024
7
04'25"
(27'20")
13.74 (-9.04)
1007 / 7032
8
02'44"
(30'04")
22.22 (-0.56)
1010 / 8042
9
02'39"
(32'43")
22.78
1002 / 9044
10
05'26"
(38'09")
11.08 (-11.71)
1001 / 10046
11
03'42"
(41'51")
16.36 (-6.42)
1006 / 11053
12
03'55"
(45'46")
15.52 (-7.27)
1012 / 12065
13
03'06"
(48'52")
19.67 (-3.11)
1015 / 13081
14
04'08"
(53'00")
14.63 (-8.15)
1007 / 14088
15
03'36"
(56'36")
16.90 (-5.88)
1010 / 15099
16
03'16"
(59'52")
18.56 (-4.23)
1008 / 16108
17
03'22"
(01:03'14")
18.00 (-4.78)
1005 / 17113
18
02'53"
(01:06'07")
21.05 (-1.73)
1010 / 18124
19
03'18"
(01:09'25")
18.37 (-4.42)
1005 / 19129
20
06'33"
(01:15'58")
9.25 (-13.53)
1008 / 20138
21
03'17"
(01:19'15")
18.46 (-4.32)
1007 / 21146
22
11'24"
(01:30'39")
5.31 (-17.48)
1007 / 22154
23
03'59"
(01:34'38")
15.13 (-7.66)
1002 / 23157
24
06'34"
(01:41'12")
9.23 (-13.55)
1009 / 24166
25
03'43"
(01:44'55")
16.36 (-6.42)
1010 / 25176
26
03'40"
(01:48'35")
16.44 (-6.35)
1000 / 26177
27
03'05"
(01:51'40")
19.67 (-3.11)
1005 / 27183
28
09'02"
(02:00'42")
6.69 (-16.09)
1006 / 28189
29
07'17"
(02:07'59")
8.31 (-14.47)
1008 / 29197
30
03'45"
(02:11'44")
16.07 (-6.71)
1003 / 30200
31
05'02"
(02:16'46")
11.96 (-10.82)
1001 / 31202
32
10'01"
(02:26'47")
6.06 (-16.72)
1011 / 32213
33
03'57"
(02:30'44")
15.25 (-7.53)
1000 / 33214
34
05'37"
(02:36'21")
10.78 (-12.01)
1007 / 34221
35
06'03"
(02:42'24")
10.03 (-12.76)
1009 / 35230
36
04'40"
(02:47'04")
12.90 (-9.88)
1001 / 36232
37
20'05"
(03:07'09")
3.01 (-19.78)
1005 / 37238
38
03'35"
(03:10'44")
17.14 (-5.64)
1023 / 38262
39
02'40"
(03:13'24")
22.78
1006 / 39268
40
03'31"
(03:16'55")
17.14 (-5.64)
1000 / 40269
41
53'54"
(04:10'49")
1.12 (-21.66)
1008 / 41278
42
05'34"
(04:16'23")
10.88 (-11.91)
1008 / 42286
43
04'33"
(04:20'56")
13.28 (-9.50)
1006 / 43292
44
03'48"
(04:24'44")
15.93 (-6.86)
1005 / 44298
45
03'21"
(04:28'05")
18.09 (-4.69)
1008 / 45306
46
03'31"
(04:31'36")
17.31 (-5.48)
1012 / 46319
47
04'03"
(04:35'39")
15.00 (-7.78)
1009 / 47329
48
04'29"
(04:40'08")
13.48 (-9.30)
1004 / 48333
49
03'08"
(04:43'16")
19.25 (-3.53)
1000 / 49333
50
02'55"
(04:46'11")
20.81 (-1.98)
1006 / 50340
51
03'33"
(04:49'44")
16.98 (-5.80)
1001 / 51342
52
03'38"
(04:53'22")
16.59 (-6.19)
1002 / 52345
53
03'33"
(04:56'55")
17.06 (-5.72)
1006 / 53351
54
03'52"
(05:00'47")
15.72 (-7.06)
1008 / 54360
55
04'45"
(05:05'32")
12.77 (-10.02)
1008 / 55369
4月累積里程 :
130.93 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
馮游戲
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
3.7 %
2
20.1
-1.1 %
3
21.7
-4.0 %
4
15.5
-3.6 %
5
9.4
-4.4 %
6
17.5
-2.3 %
7
13.7
-1.7 %
8
22.0
-2.8 %
9
22.8
3.0 %
10
11.0
3.3 %
11
16.4
-4.4 %
12
15.3
-2.5 %
13
18.9
-2.1 %
14
14.8
-1.4 %
15
17.1
3.0 %
16
17.9
-2.9 %
17
18.0
1.2 %
18
20.7
-1.6 %
19
19.1
-1.1 %
20
9.3
-1.0 %
21
17.2
2.8 %
22
5.3
-0.9 %
23
15.1
1.2 %
24
9.2
5.0 %
25
15.7
-3.4 %
26
16.4
2.0 %
27
19.5
-0.8 %
28
6.8
-0.6 %
29
8.3
1.8 %
30
15.8
2.2 %
31
12.0
-0.9 %
32
6.6
3.0 %
33
13.3
1.5 %
34
10.0
1.7 %
35
13.8
2.0 %
36
9.6
-3.4 %
37
3.0
4.2 %
38
16.2
1.6 %
39
21.8
-1.2 %
40
18.0
1.9 %
41
12.5
2.2 %
42
1.1
3.0 %
43
12.7
6.2 %
44
20.7
-2.7 %
45
14.3
-3.3 %
46
17.6
3.2 %
47
15.3
3.0 %
48
15.1
2.7 %
49
14.1
1.4 %
50
22.4
-4.6 %
51
19.0
2.4 %
52
15.3
3.0 %
53
16.7
2.2 %
54
18.2
2.4 %
55
17.4
3.0 %
55.2
2.3
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
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回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
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回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:49
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
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