6.3 km | 00:46:03 | 07:16/km日期: 2013-11-01 19:32 - 總爬升: 215 m - 地點: 台北永和區烘爐地 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 67 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'41" / 09'16" / 08'28" / 06'51" / 05'24" / 06'02" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'16") | 1005 / 1005 |
2 | | 09'16" (+03'54") | 1005 / 2010 |
3 | | 08'31" (+03'09") | 1009 / 3020 |
4 | | 06'45" (+01'23") | 1004 / 4024 |
5 | | 05'22" | 1016 / 5041 |
6 | | 06'04" (+00'42") | 1012 / 6053 |
7 | | 06'07" (+00'45") | 332 / 6385 |
桃園居邦健
烘爐地4人組 桃園居邦健
麻辣鴨血臭豆腐 這是第2次來到烘爐地…
感謝ian哥揪團陪跑…
這次認識了新朋友…
小米本來就認識了…但平常只有在line上聊天…
本人超活潑的…
忠爺…他說8月才加入跑步的行列…
一路的上坡…都是和他一起跑的…
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一路上坡慢慢上去…都沒有停下來…
腳是不會累…不過背包倒是挺沉重的…
到折返點稍做休息後…開始下坡…
一路上都追不到小米…
後來好不容易超過了…
在離終點前…還是被追上了…
由於下坡的速度比較快…
所以背包的晃動比較快…
拉繩也有鬆脫的現象…要想辦法改進才行
在終點巧遇熱血大叔…
馬上驗證一下左大腿肌肉…嗯…果然…
感謝小米請大夥吃日本口味的餅乾…
還麻煩ian大哥載我一程到捷運站
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明天就要開始環島之旅了…
以「大屯山超級馬拉松」為首站…
依逆時鐘前進…預計35天
中途還會參加「八里42」、「田中42」、「冬山河100」等三個馬拉松…
每天都要跑走一個超半馬以上的距離…
不知道靠著這雙腳能走多遠…
但若完成後…一定會成為永生難忘的回憶……