Chuang HB 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang HB 基隆
ID 295704

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5.4 km | 00:23:50 | 04:23/km

日期: 2017-04-02 07:03 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 04'26" / 04'18" / 04'19" / 04'27" / 04'27" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'43")

04'17"

1000 / 2000

3

04'19"

(13'02")

04'19" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'29")

04'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'26"

(21'56")

04'26" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'54"

(23'50")

04'20" (+00'03")

439 / 5439

4月累積里程 : 81.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Gordon sung 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'18"	00:08'44"
3	04'19"	00:13'03"
4	04'27"	00:17'30"
5	04'27"	00:21'57"
5.4	04'19"	00:23'51"

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