10.0 km | 01:04:13 | 06:23/km日期: 2017-04-01 21:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11364 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 07'12" / 06'42" / 06'52" / 06'22" / 06'25" / 06'16" / 06'18" / 06'05" / 05'48" / 05'56" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'23") | 1005 / 1005 | 177 / 78 |
2 | | 06'39" (+00'53") | 1005 / 2011 | 179 / 83 |
3 | | 06'52" (+01'06") | 1008 / 3019 | 177 / 82 |
4 | | 06'19" (+00'33") | 1007 / 4027 | 178 / 88 |
5 | | 06'21" (+00'35") | 1008 / 5035 | 177 / 88 |
6 | | 06'11" (+00'25") | 1002 / 6037 | 175 / 91 |
7 | | 06'19" (+00'33") | 1004 / 7041 | 174 / 90 |
8 | | 06'02" (+00'16") | 1007 / 8048 | 176 / 93 |
9 | | 05'46" | 1005 / 9054 | 178 / 97 |
10 | | 05'54" (+00'08") | 1006 / 10061 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'42" | 00:13'54" |
3 | 06'52" | 00:20'46" |
4 | 06'22" | 00:27'08" |
5 | 06'25" | 00:33'33" |
6 | 06'16" | 00:39'49" |
7 | 06'18" | 00:46'07" |
8 | 06'05" | 00:52'12" |
9 | 05'48" | 00:58'00" |
10 | 05'56" | 01:03'56" |
10.0 | 06'03" | 01:04'13" |