Cheng Yen 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Yen 花蓮
ID 316372

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半馬 | 03:16:29 | 09:18/km | 第2半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	03:16:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48"

01:12'26"

10 km

(01:12'26")

00:37'38" (+02'50")

15 km

(01:59'05")

00:46'39" (+11'51")

01:35'26" (+23'00")

20 km

(02:47'52")

00:48'47" (+13'59")

Finish

(03:16:29)

日期: 2017-04-01 17:48 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 李春美和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'19"	00:12'21"
3	06'45"	00:19'06"
4	07'54"	00:27'00"
5	07'48"	00:34'48"
6	07'20"	00:42'08"
7	08'03"	00:50'11"
8	07'25"	00:57'36"
9	07'00"	01:04'36"
10	07'50"	01:12'26"
11	09'45"	01:22'11"
12	07'30"	01:29'41"
13	09'22"	01:39'03"
14	08'30"	01:47'33"
15	11'32"	01:59'05"
16	09'34"	02:08'39"
17	09'27"	02:18'06"
18	08'55"	02:27'01"
19	10'30"	02:37'31"
20	10'21"	02:47'52"
21	12'08"	03:00'00"
22	12'15"	03:12'15"
21.1	-4'-41"	03:16'29"

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