5.1 km | 00:34:41 | 06:50/km日期: 2017-03-26 20:33 - 地點: 竹北 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 06'45" / 07'16" / 07'24" / 06'17" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'13") | 1009 / 1009 | 167 / 92 |
2 | | 06'39" (+00'26") | 1004 / 2013 | 169 / 88 |
3 | | 07'16" (+01'03") | 1008 / 3022 | 156 / 87 |
4 | | 07'19" (+01'06") | 1010 / 4032 | 161 / 84 |
5 | | 06'13" | 1005 / 5038 | 165 / 96 |
6 | | 07'19" (+01'06") | 68 / 5106 | 162 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.87 km ![](images/shoe.png)
Saucony Guide 9 累積 :
1216.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'45" | 00:13'11" |
3 | 07'16" | 00:20'27" |
4 | 07'24" | 00:27'51" |
5 | 06'17" | 00:34'08" |
5.1 | 08'03" | 00:34'41" |