13.6 km | 01:31:15 | 06:42/km日期: 2017-03-30 20:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 14349 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'25" / 06'35" / 06'20" / 08'05" / 06'05" / 06'21" / 07'29" / 06'03" / 05'48" / 06'45" / 06'42" / 07'47" / 06'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'35") | 1003 / 1003 | 162 / 83 |
2 | | 06'32" (+00'44") | 1006 / 2010 | 168 / 90 |
3 | | 06'18" (+00'30") | 1010 / 3021 | 167 / 94 |
4 | | 08'03" (+02'15") | 1005 / 4027 | 132 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'19") | 1004 / 5031 | 164 / 99 |
6 | | 06'18" (+00'30") | 1002 / 6034 | 160 / 98 |
7 | | 07'28" (+01'40") | 1004 / 7039 | 135 / 98 |
8 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 8039 | 170 / 97 |
9 | | 05'48" | 1002 / 9041 | 174 / 98 |
10 | | 06'41" (+00'53") | 1006 / 10047 | 152 / 98 |
11 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 11047 | 146 / 101 |
12 | | 07'40" (+01'52") | 1005 / 12053 | 145 / 89 |
13 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 13054 | 169 / 94 |
14 | | 06'02" (+00'14") | 588 / 13642 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.05 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'35" | 00:14'00" |
3 | 06'20" | 00:20'20" |
4 | 08'05" | 00:28'25" |
5 | 06'05" | 00:34'30" |
6 | 06'21" | 00:40'51" |
7 | 07'29" | 00:48'20" |
8 | 06'03" | 00:54'23" |
9 | 05'48" | 01:00'11" |
10 | 06'45" | 01:06'56" |
11 | 06'42" | 01:13'38" |
12 | 07'47" | 01:21'25" |
13 | 06'15" | 01:27'40" |
13.6 | 06'19" | 01:31'23" |