10.2 km | 01:22:29 | 08:05/km日期: 2017-03-30 17:56 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12533 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 07'41" / 07'51" / 07'58" / 08'43" / 09'10" / 05'58" / 06'10" / 10'11" / 08'19" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'45") | 1000 / 1000 | 162 / 80 |
2 | | 07'41" (+01'47") | 1002 / 2003 | 173 / 75 |
3 | | 07'50" (+01'56") | 1001 / 3004 | 175 / 72 |
4 | | 07'54" (+02'00") | 1006 / 4010 | 182 / 69 |
5 | | 08'42" (+02'48") | 1001 / 5012 | 146 / 78 |
6 | | 09'11" (+03'17") | 1009 / 6021 | 135 / 80 |
7 | | 05'54" | 1008 / 7030 | 182 / 93 |
8 | | 06'05" (+00'11") | 1004 / 8034 | 173 / 94 |
9 | | 10'10" (+04'16") | 1006 / 9041 | 103 / 94 |
10 | | 08'30" (+02'36") | 1003 / 10044 | 131 / 89 |
11 | | 12'22" (+06'28") | 197 / 10242 | 104 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'41" | 00:15'19" |
3 | 07'51" | 00:23'10" |
4 | 07'58" | 00:31'08" |
5 | 08'43" | 00:39'51" |
6 | 09'10" | 00:49'01" |
7 | 05'58" | 00:54'59" |
8 | 06'10" | 01:01'09" |
9 | 10'11" | 01:11'20" |
10 | 08'19" | 01:19'39" |
10.2 | 14'19" | 01:22'29" |