15.9 km | 02:04:59 | 07:52/km日期: 2013-10-31 15:43 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 06'32" / 06'57" / 07'15" / 06'27" / 07'29" / 07'15" / 07'04" / 08'52" / 08'57" / 08'09" / 08'49" / 08'25" / 08'26" / 08'32" / 10'53" /
基本訓練
蘇打綠 -- 十年一刻
蘇打綠 -- 小情歌
蘇打綠 -- 他下了夏天
蘇打綠 -- 狂熱
蘇打綠 -- 雨中的操場
蘇打綠 -- 紅鞋女孩
蘇打綠 -- 飛魚
蘇打綠 -- 可愛的玫瑰花
蘇打綠 -- 日光
蘇打綠 -- 笑鬧人間
蘇打綠 -- 追追追
蘇打綠 -- 牽阮的手
蘇打綠 -- 無眠 (國語版)
蘇打綠 -- 嬋想
蘇打綠 -- 片刻永恆
蘇打綠 -- 幸福額度
蘇打綠 -- 你被寫在我的歌裡
蘇打綠 -- 如果凝結就是愛
蘇打綠 -- 喜歡寂寞
蘇打綠 -- 燕窩
蘇打綠 -- 繭
蘇打綠 -- 浪漫派
蘇打綠 -- 當我們一起走過
蘇打綠 -- 控制狂
蘇打綠 -- 你在煩惱什麼
蘇打綠 -- 掌聲落下
蘇打綠 -- 他夏了夏天
蘇打綠 -- 口白-英文詩
蘇打綠 -- 蟬想
蘇打綠 -- 包圍
10月累積里程 : 64.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'32" | 00:12'47" |
3 | 06'57" | 00:19'44" |
4 | 07'15" | 00:26'59" |
5 | 06'27" | 00:33'26" |
6 | 07'29" | 00:40'55" |
7 | 07'15" | 00:48'10" |
8 | 07'04" | 00:55'14" |
9 | 08'52" | 01:04'06" |
10 | 08'57" | 01:13'03" |
11 | 08'09" | 01:21'12" |
12 | 08'49" | 01:30'01" |
13 | 08'25" | 01:38'26" |
14 | 08'26" | 01:46'52" |
15 | 08'32" | 01:55'24" |
15.8 | 11'01" | 02:04'45" |