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湯湯
新北市
ID 109330
360 位追隨者
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湯湯
全馬
|
06:21:06
|
09:01/km
|
第11馬
2017/3/26八卦台地馬拉松
官方成績
日期
2017-03-26
成績
06:21:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'26")
00:37'26"
01:17'02"
10 km
(01:17'02")
00:39'36" (+02'10")
15 km
(01:55'48")
00:38'46" (+01'20")
01:28'36" (+11'34")
20 km
(02:45'38")
00:49'50" (+12'24")
25 km
(03:45'36")
00:59'58" (+22'32")
02:07'38" (+50'36")
30 km
(04:53'16")
01:07'40" (+30'14")
35 km
(05:40'31")
00:47'15" (+09'49")
01:27'50" (+10'48")
40 km
(06:21'06")
00:40'35" (+03'09")
Finish
(06:21:06)
日期:
2017-03-26 06:30
-
天氣:
🌧️
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
152
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'48"
(07'48")
07'48" (+00'34")
1000 / 1000
2
07'19"
(15'07")
07'19" (+00'05")
1000 / 2000
3
07'26"
(22'34")
07'26" (+00'12")
1000 / 3000
4
07'25"
(29'59")
07'25" (+00'11")
1000 / 4000
5
07'26"
(37'26")
07'26" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'24"
(44'50")
07'24" (+00'10")
1000 / 6000
7
08'11"
(53'02")
08'11" (+00'57")
1000 / 7000
8
07'45"
(01:00'48")
07'45" (+00'31")
1000 / 8000
9
07'19"
(01:08'07")
07'19" (+00'05")
1000 / 9000
10
08'54"
(01:17'02")
08'54" (+01'40")
1000 / 10000
11
08'02"
(01:25'04")
08'02" (+00'48")
1000 / 11000
12
07'22"
(01:32'27")
07'22" (+00'08")
1000 / 12000
13
07'30"
(01:39'58")
07'30" (+00'16")
1000 / 13000
14
07'56"
(01:47'54")
07'56" (+00'42")
1000 / 14000
15
07'53"
(01:55'48")
07'53" (+00'39")
1000 / 15000
16
08'57"
(02:04'45")
08'57" (+01'43")
1000 / 16000
17
09'50"
(02:14'35")
09'50" (+02'36")
1000 / 17000
18
09'50"
(02:24'26")
09'50" (+02'36")
1000 / 18000
19
10'35"
(02:35'01")
10'35" (+03'21")
1000 / 19000
20
10'36"
(02:45'38")
10'36" (+03'22")
1000 / 20000
21
12'31"
(02:58'10")
12'31" (+05'17")
1000 / 21000
22
12'04"
(03:10'14")
12'04" (+04'50")
1000 / 22000
23
10'57"
(03:21'12")
10'57" (+03'43")
1000 / 23000
24
12'02"
(03:33'14")
12'02" (+04'48")
1000 / 24000
25
12'22"
(03:45'36")
12'22" (+05'08")
1000 / 25000
26
12'17"
(03:57'54")
12'17" (+05'03")
1000 / 26000
27
15'12"
(04:13'06")
15'12" (+07'58")
1000 / 27000
28
11'54"
(04:25'01")
11'54" (+04'40")
1000 / 28000
29
16'57"
(04:41'58")
16'57" (+09'43")
1000 / 29000
30
11'17"
(04:53'16")
11'17" (+04'03")
1000 / 30000
31
10'42"
(05:03'58")
10'42" (+03'28")
1000 / 31000
32
09'14"
(05:13'12")
09'14" (+02'00")
1000 / 32000
33
08'25"
(05:21'38")
08'25" (+01'11")
1000 / 33000
34
08'03"
(05:29'41")
08'03" (+00'49")
1000 / 34000
35
10'50"
(05:40'31")
10'50" (+03'36")
1000 / 35000
36
09'16"
(05:49'47")
09'16" (+02'02")
1000 / 36000
37
08'01"
(05:57'49")
08'01" (+00'47")
1000 / 37000
38
07'45"
(06:05'34")
07'45" (+00'31")
1000 / 38000
39
07'14"
(06:12'49")
07'14"
1000 / 39000
40
08'17"
(06:21'06")
09'04" (+01'50")
913 / 39913
新北市
湯
湯
·
留言
手錶公里跑掉
原本想放棄,但因爲不想來了,所以還是乖乖完賽
賽前宣言:
團慶
賽後評分:
志工很照顧參賽者
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
55.93 km
TCX 上傳
| 7 years ago
南投鳳梨職人所-夏坤
,
Danny(蕭遙)
和其他
18
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'48"
00:07'48"
2
07'19"
00:15'07"
3
07'27"
00:22'34"
4
07'25"
00:29'59"
5
07'27"
00:37'26"
6
07'25"
00:44'51"
7
08'11"
00:53'02"
8
07'46"
01:00'48"
9
07'19"
01:08'07"
10
08'55"
01:17'02"
11
08'02"
01:25'04"
12
07'23"
01:32'27"
13
07'31"
01:39'58"
14
08'02"
01:48'00"
15
07'48"
01:55'48"
16
08'57"
02:04'45"
17
09'50"
02:14'35"
18
09'51"
02:24'26"
19
10'36"
02:35'02"
20
10'36"
02:45'38"
21
12'32"
02:58'10"
22
12'04"
03:10'14"
23
10'58"
03:21'12"
24
12'02"
03:33'14"
25
12'22"
03:45'36"
26
12'18"
03:57'54"
27
15'13"
04:13'07"
28
11'54"
04:25'01"
29
16'57"
04:41'58"
30
11'18"
04:53'16"
31
10'42"
05:03'58"
32
09'14"
05:13'12"
33
08'26"
05:21'38"
34
08'03"
05:29'41"
35
10'50"
05:40'31"
36
09'16"
05:49'47"
37
08'02"
05:57'49"
38
07'45"
06:05'34"
39
07'15"
06:12'49"
39.9
09'04"
06:21'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
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