7.7 km | 00:30:03 | 03:53/km日期: 2017-03-25 09:40 - 平均心率: 79 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 5279 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 03'22" / 03'33" / 03'30" / 03'35" / 03'52" / 04'00" / 04'41" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'21" | 1010 / 1010 | 172 / 172 |
2 | | 03'30" (+00'09") | 1006 / 2017 | 178 / 159 |
3 | | 03'30" (+00'09") | 1013 / 3030 | 176 / 161 |
4 | | 03'32" (+00'11") | 1012 / 4043 | 172 / 164 |
5 | | 03'48" (+00'27") | 1004 / 5048 | 174 / 149 |
6 | | 03'59" (+00'38") | 1001 / 6049 | 177 / 140 |
7 | | 04'39" (+01'18") | 1011 / 7060 | 174 / 122 |
8 | | 04'47" (+01'26") | 731 / 7791 | 175 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
375.53 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'33" | 00:06'55" |
3 | 03'30" | 00:10'25" |
4 | 03'35" | 00:14'00" |
5 | 03'52" | 00:17'52" |
6 | 04'00" | 00:21'52" |
7 | 04'41" | 00:26'33" |
7.7 | 04'47" | 00:30'03" |