張倚綸 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

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0.1 km | 00:00:37 | 04:44/km

日期: 2017-03-24 21:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 04'44" /

短坡衝刺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 74.37 km

adidas supernova w 累積 : 960.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小賀！, Liang 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'55"	00:00'37"

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