蕭宇宏 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇宏基隆
ID 296230

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28.3 km | 02:57:20 | 9.6 km/h

日期: 2017-03-20 19:32 - 總爬升: 362 m - 踏頻: 56 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

3月累積里程 : 192.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和趙榮文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-2.0 %
2	16.4	-1.3 %
3	21.1	-0.2 %
4	15.1	-0.1 %
5	18.4	-0.2 %
6	19.7	3.0 %
7	47.4	-0.4 %
8	25.7	1.8 %
9	6.2	3.2 %
10	14.6	5.4 %
11	11.5	6.5 %
12	10.5	6.8 %
13	2.7	5.6 %
14	37.1	-6.1 %
15	38.7	-6.8 %
16	37.1	-6.1 %
17	0.9	-5.1 %
18	20.8	5.9 %
19	13.3	-3.9 %
20	36.7	-2.6 %
21	19.8	-1.2 %
22	29.3	3.0 %
23	32.1	-1.2 %
24	18.1	1.0 %
25	17.2	-0.4 %
26	16.7	1.0 %
27	19.0	1.0 %
28	18.7	2.5 %
28.3	13.7	4.0 %

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