5.0 km | 00:29:44 | 05:53/km日期: 2017-03-20 20:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4993 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'43" / 05'37" / 06'16" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'02") | 1005 / 1005 | 172 / 102 |
2 | | 05'38" | 1001 / 2006 | 173 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3007 | 172 / 100 |
4 | | 05'38" | 1003 / 4010 | 173 / 102 |
5 | | 06'18" (+00'40") | 1006 / 5016 | 159 / 99 |
6 | | 15'29" (+09'51") | 39 / 5056 | 68 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.57 km mizuno rider 19 累積 :
883.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'43" | 00:17'01" |
4 | 05'37" | 00:22'38" |
5 | 06'16" | 00:28'54" |
5.0 | 20'56" | 00:29'44" |