4.1 km | 00:47:34 | 11:41/km日期: 2017-03-20 19:45 - 平均心率: 86 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'14" / 11'34" / 12'48" / 13'29" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+05'44") | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 11'34" | 00:15'48" |
3 | 12'48" | 00:28'36" |
4 | 13'29" | 00:42'05" |
4.1 | 14'26" | 00:43'04" |