8.0 km | 01:00:16 | 07:30/km日期: 2017-03-19 17:28 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 52 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 09'20" / 06'45" / 06'48" / 06'18" / 06'11" / 05'47" / 05'35" / 11'14" / 92'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.68 km Hyper heroes 累積 :
1531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 06'45" | 00:16'05" |
3 | 06'48" | 00:22'53" |
4 | 06'18" | 00:29'11" |
5 | 06'11" | 00:35'22" |
6 | 05'47" | 00:41'09" |
7 | 05'35" | 00:46'44" |
8 | 11'14" | 00:57'58" |
8.0 | 91'59" | 01:00'16" |