8.7 km | 00:56:03 | 06:24/km日期: 2017-03-19 10:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8995 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 08'23" / 06'25" / 06'17" / 06'13" / 05'59" / 06'07" / 06'00" / 06'06" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'27") | 1005 / 1005 | 156 / 76 |
2 | | 06'21" (+00'25") | 1004 / 2010 | 168 / 93 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1004 / 3014 | 162 / 98 |
4 | | 06'11" (+00'15") | 1004 / 4018 | 158 / 101 |
5 | | 05'59" (+00'03") | 1006 / 5025 | 159 / 104 |
6 | | 06'04" (+00'08") | 1005 / 6031 | 155 / 105 |
7 | | 05'56" | 1002 / 7034 | 163 / 102 |
8 | | 06'05" (+00'09") | 1002 / 8036 | 160 / 102 |
9 | | 06'02" (+00'06") | 747 / 8783 | 160 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 32.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'25" | 00:14'48" |
3 | 06'17" | 00:21'05" |
4 | 06'13" | 00:27'18" |
5 | 05'59" | 00:33'17" |
6 | 06'07" | 00:39'24" |
7 | 06'00" | 00:45'24" |
8 | 06'06" | 00:51'30" |
8.7 | 06'08" | 00:56'05" |